Lebenslust

Selbstversuch Autogenes Training für innere Ruhe

Mantra der Entspannung

Archivartikel

"Ich bin ganz ruhig, ruhig und entspannt. Tiefe Ruhe zieht durch meinen ganzen Körper. Der Körper ist entspannt und ruhig", wiederholt Beate Schulz, Ausbilderin für Autogenes Training in Mannheim, mit ihrer beruhigenden Stimme immer wieder. Ich liege vor ihr auf einer Matte, die Beine aufgestützt, die Arme locker neben mir. Und soll entspannen. Trotz der angenehmen Atmosphäre in dem

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