Selbstversuch

Schwitzen beim TRX-Training

Unser Autor hat eine Einheit beim TRX-Training, der Total Resistance eXercise (zu deutsch: heftiges Widerstandstraining) mitgemacht.

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Trainer Tobias Wenzelburger weist unseren Autor in die Übung ein.

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Beim TRX-Training wird mit Seilen und Schlingen gearbeitet.

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In verschiedenen ...

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... Positionen erzeugt man mit dem eigenen Körpergewicht ...

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... Muskelanspannung - etwa im Ellbogenstütz. Sowohl bäuchlings ...

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... als auch seitlich.

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Das Fazit: ein effizientes Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper ...

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... mit vielen verschiedenen Variationen.

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Fotos aus der Region

Übung Feuerwehren aus Hockenheim und der Region proben gemeinsamen Einsatz

Das Gauß-Gymnasium war Objekt einer gemeinsamen Übung der Feuerwehren der Verwaltungsgemeinschaft (Hockenheim, Altlußheim, Neulußheim und Reilingen). Geübt wurde die Kommunikation während des Einsatzes.

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Stadthalle Großer Andrang bei Informationsveranstaltung zur Zukunft des Hockenheimrings

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