Wenn man joggen geht und wesentlich schneller als andere außer Atem ist, macht das nicht so viel Spaß. Deshalb verzichten viele Asthmatiker auf Ausdauersport. Doch eine aktuelle Studie zeigt, dass das nicht unbedingt der richtige Weg ist.
Einige Asthmatiker meiden Sport, weil Anstrengung Symptome wie Husten, Keuchen oder Atemnot auslösen kann. Dabei kann regelmäßiges Ausdauertraining die Asthma-Beschwerden lindern. Darauf weisen die Lungenärzte des Berufsverbandes der Pneumologen (BdP) unter Berufung auf eine Studie aus Brasilien hin.
Demnach verringerten zweimal 35 Minuten Ausdauertraining pro Woche ergänzend zu ebenfalls zweimal wöchentlichen Yoga-Atemübungen nach drei Monaten die Häufigkeit der asthmatischen Beschwerden. Der BdP rät Asthmatikern daher ergänzend etwa zur medikamentösen Therapie zu Ausdauersport. Wer allergisches Asthma hat und zum Beispiel auf Pollen reagiert, trainiert besser zu Hause oder in einem Fitnessstudio. Außerdem sollten Betroffene beim Training ein Asthma-Spray dabeihaben. tmn
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