Bonn. Experten raten beim Wunsch abzunehmen, nicht überstürzt die nächstbeste Mode-Diät anzufangen, sondern sich erst ein paar Gedanken über sein Essverhalten zu machen. "Bevor es mit dem Abnehmen losgeht, sollte man sich fragen: Geht es um zwei, drei Kilogramm für die Bikinisaison, oder möchte ich auch aus gesundheitlichen Gründen abnehmen?", rät Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Bonn. Um kleine Fettpölsterchen wegzubekommen, brauche man keine spezielle Diät, es reichten einige Ernährungs- und Bewegungsgrundsätze aus. Ernährungsexperten raten grundsätzlich, zum Abnehmen mehr Kalorien zu verbrauchen, als zu sich zu nehmen. "Um wenige Kilo abzunehmen, reichen beispielsweise Grundsätze bei der Ernährung wie: wenig oder kein Alkohol, Obst und Gemüse statt Süßigkeiten, mehr Vollkorn als Weißmehl", sagt Gahl. dpa
Indianerherz kennt keinen Schmerz. Solchen Sprüchen kann der renommierte Schmerzexperte Rolf-Detlef Treede nichts abgewinnen. Im Gespräch mit unserer Zeitung betont er, dass Schmerzen grundsätzlich ernst genommen werden sollten. Herr Professor Treede, wann hatten Sie das letzte Mal Schmerzen? Rolf… [mehr]
Burnout - ausgebrannt sein. Was ist das eigentlich genau? Die wichtigsten Informationen, Berichte und Hintergründe finden Sie hier.
Hier lernen Sie in wenigen Klicks Wissenswertes über die Schwangerschaft. Wie gut kennen Sie sich mit diesem schönen Thema aus? Was ist Sonografie? Wie können Mütter ihre Schwangerschaft erkennen? Und wie aussagekräftig ist der errechnete Geburtstermin wirklich? Bei unserem Quiz in Kooperation mit Babyharmonie.de erwarten Sie diese und weitere Fragen rund um das Thema Schwangerschaft
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Wer hätte gedacht, dass sich in einem einzigen Schokomilchdrink die fast unglaubliche Menge von 16 Stück Würfelzucker versteckt? Dass jedoch "ganz ohne Zucker" auch keine Lösung ist, weil sonst unser Gehirn die Arbeit einstellt? Bei einem Quiz lernten die Teilnehmer der "MM"-Wohlfühlwochengruppe… [mehr]
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