Viele Menschen plagen sich mit den gestiegenen Anforderungen einer sich ständig verändernden Arbeitswelt, mit Familienalltag, psychischen Stressfaktoren, Umweltbelastung, den Wünschen nach Veränderung oder der Suche nach ihrem (Ex)Körper aus Jugendjahren. Das Leben hat uns gut im Griff. Wir essen schnell und schlecht - Fertignahrung aus dem Regal, Tütensuppe aus Zeitgründen, Süßes um den Körper zu beruhigen, Fast Food in der Mittagspause, Schokoriegel zwischendurch, der obligatorische Braten am Wochenende, Unmengen an Kaffee und das Stück Sahnetorte, das uns endlich fürs Durchhalten belohnen soll. Noch ein wenig Fernsehen am Abend.
Ein paar Stunden Schlaf. Nächste Woche fangen wir endlich mit der neuen Diät an. Behaupten wir. Dann hat uns der Arbeitsalltag wieder.
Irgendwann merken wir die ersten Signale unseres Körpers, der wieder jung, schön und gesund sein möchte. Eine Diskussion ist nicht möglich. Er droht, uns den Dienst zu versagen.
Vitalität durch Umstellung der Ernährung
Eine Ernährungsumstellung mit einem hohen Anteil an gesunder und nährstoffreicher Rohkost könnte ihren Körper unterstützen. Ersetzen Sie einen Teil ihrer Mahlzeiten durch lebendige Nahrung, grüne Smoothies oder köstliche bunte Salate mit rohen Nüssen und kaltgepressten Ölen! Die empfohlenen Anteile an Obst und Gemüse sollten Sie wenigstens jetzt zu sich nehmen. Mehr ist besser.
Die Anschaffung hochfunktionaler Küchengeräte, welche unter anderem der Rohkostversand Keimling Naturkost anbietet, wird Ihren permanenten Zeitmangel für absurd erklären. Ein Vitamix macht in Sekunden aus ihren Lieblingszutaten einen köstlichen Smoothie. Vergessen Sie nicht die Grünanteile! Chlorophyll tut uns gut. Mögen Sie lieber Säfte, dann sollten Sie über die Anschaffung eines Entsafters nachdenken. Lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in einem Glas Saft. Ihr Körper dankt besonders für die Enzyme. Den Schokoriegel können Sie durch einen Hand voll Trockenfrüchte aus dem eigenen Dörrautomaten ersetzen. Das gibt Energie! Sie wissen welche Früchte sie mögen. Selbst aus den Resten lassen sich kleine Köstlichkeiten dörren. Konservierungsmittelfrei.
Rohkost ist längst kein Fremdwort mehr. Immer mehr Prominente bekennen sich dazu, vital sein zu wollen. Sie finden willige Nachahmer. Der Buchmarkt bietet viel interessante Literatur zum Nachmachen an. Rohkost ist In. Aus gutem Grund.
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