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Wissen Sie, wo die größte Sauna der Welt ist? In Sinsheim, Baden-Württemberg. Laut Guinness World Records ist die "Koi-Sauna" in der dortigen Badewelt mit einer Glaswand, die den Blick auf ein Aquarium und die Natur freigibt, die zur Zeit größte der Welt. Sie hat eine Grundfläche von rund 166 Quadratmetern. Bild: dpa
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Die höchstgelegene Sauna in den Dolomiten befindet sich am Rifugio Lagazuoi auf 2752 Metern. Bild: Guido Pompanin
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Die Esten sind ein Saunavolk: Für die Einheimischen ist das wohlige Schwitzbad nicht nur wichtiger als die Kirche - selbst geschäftliche Treffen finden ganz selbstverständlich in der Sauna statt. Deshalb gibt es dort auch eine Sauna-Marathon, der in diesem Jahr 654 Teilnehmer anzog. Sie mussten innerhalb kürzester Zeit 22 Saunen aufsuchen. Auf dem Bild sitzen die Teilnehmer eines Sauna-Marathon in einem mit Wasser gefüllten Holzbottich. Bild: dpa
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Die Finnen sind ebenfalls Sauna-Fans - und sie mögen es richtig heiß: In einer original finnischen Tuli (Feuer) Sauna herrschen 100 Grad Celsius. Bild: dpa
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Auch in Deutschland gibt es Feuer-Saunen wie hier auf dem Bild: Gäste stehen vor der der Sauna Puutarha in Frankfurt (Oder). Die Tuli-Sauna hier ist in einem Blockbohlenhaus aus Polarkiefer-Holzstämmen untergebracht. Bild: dpa
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Die gesundheitlichen Vorteile des Saunabadens sind ebenso vielfältig, wie wissenschaftlich erwiesen Die Sauna erfrischt Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Immer mehr Häuslebauer lassen sich deshalb auch ins Eigenheim Heimsaunen einbauen. Diese gibt es als fertige Bausätze aus Massivholz oder aus Fertigelementen. Quelle: Klafs/dpa/gm
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In manchen Saunas ist es üblich, dass ein Saunameister einen Aufguss durchführt. Nach einer etwa 5 Minuten langen Vorschwitzphase folgt der Aufguss. Dieser dauert sechs bis acht Minuten. Dabei gießt der Saunameister das Aufgusswasser mit Hilfe eines Saunalöffels langsam auf die heißen Saunasteine des Ofens, auf denen es verdampft. Infolge dessen erhöht sich kurzzeitig die Luftfeuchtigkeit in der Sauna. Der Saunameister wedelt mit einem Handtuch, um den Wasserdampf in der Sauna zu verteilen. Es entsteht ein Hitzereiz (Gluthauch), da der Wasserdampf auf der kühleren Haut kondensiert und dabei die Hitze der Saunasteine auf den Körper überträgt. Das wird dreimal wiederholt. Anschließend folgt eine etwa 1-2 Minuten lange Phase des Nachschwitzens. Bild: dpa
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Auch das gibt's: Im Maximare Bad in Hamm haben sich 91 Menschen in eine Sauna gezwängt und damit 2010 einen neuen Weltrekord aufgestellt. Bild: dpa
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Nackt oder bekleidet? Immer mehr Saunen in Deutschland bietet den Besuch in Badebekleidung an. Allerdings wird das bei eingefleischten Hitzefreunden nicht gern gesehen. Saunen mit zwingend textilfreiem Besuch finden sich in Finnland, Estland, Lettland, Russland, Schweden und Norwegen (beide meist geschlechtergetrennt), Belgien, den Niederlanden, Luxemburg, Deutschland, Österreich, der deutschsprachigen Schweiz, dem nordöstlichen Italien (Friaul und Südtirol), Slowenien und Kroatien. Im Vereinigten Königreich, Frankreich und den südeuropäischen Ländern wird beim Saunagang oft Badekleidung getragen. In den USA ist das von Bundesstaat zu Bundesstaat verschieden. Bild: dpa
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Sauna und Kinder - kein Problem: Ab dem vierten Lebensmonat können Babys mit in die Sauna. Natürlich sollten sich Eltern mit ihren Säuglingen nicht unbedingt auf die oberste Bank in der Sauna setzen; die mittlere genügt völlig. Auch sollten Babys nicht so lange in der Sauna verbleiben wie Erwachsene. Während ein normaler Saunagang bei Erwachsenen etwa acht bis 15 Minuten dauert, genügt für Babys eine Zeit von etwa drei Minuten. Ist das Baby älter und an diese ersten Saunagänge gewöhnt, kann man die Zeit auf bis zu sechs Minuten ausdehnen. Da die Schweißdrüsen bei Neugeborenen noch nicht vollständig ausgebildet sind, ist es wichtig, die Kinder regelmäßig zu befeuchten. Aufgüsse sollte man den Kleinen übrigens nicht zumuten. Am besten für Babys eignet sich übrigens die Finnische Sauna. Studien belegen deren positive Auswirkungen auf das Kind; beispielsweise schlafen die Babys deutlich besser. Auch werden die Abwehrkräfte gestärkt; diese Kinder sind auch später erwiesenermaßen seltener krank. Quelle: Deutscher Sauna Bund/dpa/tmn
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Ob "Sternensauna" mit Übernachtung und Frühstück, Themen-Abende zu 1001 Nacht oder Dichterlesungen inmitten der Schwitzenden: Die Event-Kultur hat auch in Sauna-Branche bereits Einzug gehalten. Das Foto zeigt den Sternenhimmel im Saunaparadies "Themenwelt Erding". Bild: dpa
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