Sergej hängt sich seit November regelmäßig auf - und es scheint ihm ausgesprochen gut zu tun. Sein gestählter Körper könnte glatt ein Werbeplakat zieren. "TRX" heißt seine Erfolgsformel: Mit Gurten und Karabinerhaken befestigt der 23-Jährige im Pfitzenmeier-Studio Neuostheim regelmäßig Arme oder… [mehr]
Schon ein paar Tage im "Bareiss" sollten reichen, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Das Fünf-Sterne-Hotel im Baiersbronner Ortsteil Mitteltal ist seit vielen Jahren eine der besten Nobel-Herbergen der Republik."Wir möchten Heimat für unsere Gäste sein", sagt Hermann Bareiss, Patron… [mehr]
Zum Finale unserer Wohlfühlwochen sei noch einmal betont: Die Rezepte verstehen sich nicht als Diät, sondern als Vorschläge für ein gesundes Tischleindeckdich. Und da sind Menge und Mischung entscheidend. Denn gesunde Lebensmittel machen allein noch keine gesunde Ernährung. Wer beispielsweise nur… [mehr]
Fußballfans dürften sich daran erinnern, wie Glamourkicker David Beckham vor einigen Jahren nach einem Spiel das Trikot über den Kopf zog und nicht etwa mit seinem opulenten Rücken-Tattoo, sondern mit einer mysteriösen Anordnung pinkfarbener Streifen verblüffte. Heute würde sich darüber niemand… [mehr]
Sich voll und ganz auf den eigenen Körper konzentrieren, auf die Stimme der Trainerin und die Umsetzung ihrer Anweisungen: Yoga-Lehrerin Karin Fuchs weiht die Teilnehmer der Wohlfühlwochen-Lesergruppe in die Grundzüge der indischen Dehn- und Atmungstechnik ein. Und beschert ihren Schülern… [mehr]
Ballett, Tennis, Ski: Simone Bechtels Terminplan war immer gespickt mit Sport-Dates. Und so dauerte es nur wenige Monate, bis das ehemalige Bond-Girl nach der Geburt ihres Sohns vor fünf Jahren wieder eine Model-Figur vorweisen konnte. Inzwischen hat die schöne Mama ihr Aktivitätspensum auf… [mehr]
Der Arbeitstag war hart und voller Ärgernisse. Manchmal hilft laute Rockmusik, um alles zu vergessen. Ein anderes Mal nervt die Lautstärke, sind es eher die leisen Töne, die den Alltag vergessen machen. Es gibt wohl kaum einen Menschen, der die Wirkung von Musik nicht schon am eigenen Leib gespürt… [mehr]
Regionale Lebensmittel sind gefragt. Nach neuesten Untersuchungen bevorzugen zwei von drei Verbrauchern Produkte aus der Umgebung - vor allem aus ökologischen Gründen. Denn immer mehr Menschen lehnen Transportwege rund um den Globus ab. Außerdem wird mit Regionalität auch gute Qualität verknüpft… [mehr]
Boris Becker (Bild) hat als Tennis-Profi die Welt gesehen - und sieht sie immer noch. Der gebürtige Leimener ist rund um den Globus unterwegs, mal in Geschäften, oft für sein Ehrenamt bei der Laureus Sport for Good Foundation. Für diese führt der dreimalige Wimbledon-Sieger einen engagierten Kampf… [mehr]
Es ist eiskalt. Um das Freiluftbecken herum liegt Schnee, doch im Wasser herrschen wohlige 36 Grad Celsius. Weil die Nase frische Luft atmet, lässt es sich darin sehr lange aushalten. Vorausgesetzt, Herz und Kreislauf spielen mit (andernfalls sind höchstens 20 Minuten empfohlen), und die Haare sind… [mehr]
Ob im Büro, in der Straßenbahn, beim Spazierengehen - nicht ohne meine Wasserflasche?! Die Mahnung, ja genug zu trinken, ist allgegenwärtig. Die einen warnen vor körperlichem Austrocknen, andere rühmen, dass Flüssigkeitsströme wahre Wunder vollbringen könnten - auch als Antifaltenmittel. [mehr]
Als Chefin des Organisationskomitees der Frauen-Fußball-WM 2011 in Deutschland war Steffi Jones (Bild) viele Wochen und Monate von früh bis spät unterwegs. Termine in ganz Deutschland, Reisen in alle Teilnehmer-Länder - wie sehr hat sie in dieser Zeit die ruhigen und entspannenden Momente vermisst. [mehr]
Mannheim. Abnehmen, entspannen, Sport treiben mit dem iPhone - muss das sein? Nein, sagen Kritiker, denen das Eindringen von Smartphones in alle Bereiche des Lebens widerstrebt. Doch wer einfach nur gute Tipps, Motivationshilfe oder einen unbestechlichen persönlichen Assistenten sucht, für den… [mehr]
Für Uwe Schroeder-Wildberg, den Vorstandsvorsitzenden des Wieslocher Finanzdienstleisters MLP, ist der "Heidelberger Frühling" mehr als ein Musikfestival. "Es ist beeindruckend, wie es die Festivalleitung immer wieder schafft, ein auch im internationalen Vergleich exzellentes Programm aufzustellen… [mehr]
Die Franzosen küssen angeblich am häufigsten, die Japaner niemals in der Öffentlichkeit, und die Deutschen schaffen es nach im Internet kursierenden Berechnungen gerade einmal auf den vorletzten Platz - nur die Schweden sind demnach noch größere Kussmuffel. Dabei lohnt der innige Liebesbeweis nicht… [mehr]
Das "Bareiss" im Schwarzwaldort Baiersbronn-Mitteltal zählt zu den besten Ferien- und Genusshotels Deutschlands. Der renommierte Hotelkritiker und Restauranttester Heinz Horrmann, bekannt durch die TV-Sendung "Promi-Kocharena", hat einmal gesagt: "Gäbe es einen ersten Platz für das beste… [mehr]
Schweres Geschütz der Pharmaindustrie oder lieber Großmutters Hausmittel? Immer mehr Menschen fragen sich, ob ein Antibiotikum die richtige Antwort auf Husten, Schnupfen und Halsweh ist. Möglicherweise liefern ja Bettruhe, Wadenwickel und Pflanzenextrakte den gleichen Erfolg. Fakt ist, dass selbst… [mehr]
Sich an der frischen Luft bewegen, das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel mal so richtig auf Touren bringen: Die Teilnehmer der Wohlfühlwochen-Lesergruppe treffen sich zum Nordic Walking-Schnupperkurs. Und Trainerin Steffi Wack macht sie mit den Grundtechniken der Ausdauersportart vertraut. [mehr]
Der finanzpolitische Sprecher der Grünen, Gerhard Schick, fühlt sich wohl, wenn er in Bewegung ist. "Wo immer es möglich ist, nehme ich sommers wie winters, bei Sonne und Regen das Fahrrad", sagt der Bundestagsabgeordnete mit Wohnsitz in Mannheim und Berlin - täglich 15 oder 20 Kilometer auf dem… [mehr]
Die erste Tasse Kaffee am Morgen, Espresso nach dem Essen, Cappuccino mit feinporigem Milchschaum für zwischendurch: Für Kaffeeliebhaber kann das der Inbegriff von Wohlbehagen sein - auch wenn eingefleischte Teetrinker sich dafür nicht die Bohne begeistern können. Doch Kaffee ist weltweit ein… [mehr]
Die Europaabgeordnete Franziska Brantner genießt die Stimmung am Rheinufer: "Wohlfühlorte in der Metropolregion gibt es fast wie Sand am Meer. Aber ein paar Plätze liegen mir ganz besonders am Herzen und die liegen am Rhein. Wer, wie ich, ständig in Bewegung ist, der genießt fast nichts so sehr wie… [mehr]
Burnout: Was hat das B-Wort in den Wohlfühlwochen zu suchen? Es geht darum, dass es erst gar nicht so weit kommt. Emotionale Erschöpfung, das ist kein Phänomen, das nur Manager ereilt. Jeder zehnte Fehltag am Arbeitsplatz hat seine Ursache darin, dass die Seele verrücktspielt. [mehr]
Bei seinen chinesischen Freunden hat Klaus "Schlappi" Schlappner seinen Spitznamen schon lange weg: Lao Na - der alte Onkel. Das ist respektvoll gemeint. In der Tat wirkt der Weltreisende in Sachen Fußball trotz der 71 Jahre, die er auf dem Buckel hat, fit wie ein Turnschuh. [mehr]
Das Modewort Burnout hat seine Tücken, weil es leicht Ursache und Wirkung verschleiert. Ausgebrannt sein kann nur, wer gebrannt hat. Bei vielen, die in ein Loch fallen, trifft das aber so nicht zu. Dass sie im Hamsterrad landen, hat zwar oft mit Überlastung, manchmal aber auch mit chronischer… [mehr]
Sich zu finden, mit sich selbst eins zu sein - das ist einer der besten Wege, Wohlgefühl zu erhalten. Eine ideale Möglichkeit, dies zu erreichen, bietet kreatives Tun: Malen, Schreiben, Musizieren. Der Heidelberger Psychologe Professor Dr. Joachim Funke, ein Experte in der Erforschung der… [mehr]
Der Jahreszeit entsprechende, gesunde Produkte nach einfachen und schnellen Rezepten zu einem köstlichen Drei-Gänge-Menu verarbeiten - geht das denn überhaupt? "Und ob", behauptet der Chef der Johann-Sebastian-Bach-Kochschule Klaus Frontzek. Gewürzt mit einer satten Portion Spaß, Humor und… [mehr]
Wer regelmäßig "nur mal kurz die Welt retten" will, sollte einigermaßen bei Kräften sein. Deswegen setzt Deutschpopstar Tim Bendzko konsequent auf Fitness: "Ich mache tatsächlich jeden Tag Sport, ein Fitnessprogramm von 20 bis 30 Minuten direkt nach dem Kaffeetrinken." Die Ausrichtung wechsle… [mehr]
"Sie wollen also über körpereigene Drogen mit mir sprechen", sagt sie lächelnd - und meint damit natürlich das Gefühl in dem Moment, wenn die Nebennieren Adrenalin und Noradrenalin ins Blut entsenden und damit den gesamten Organismus auf Flucht oder Kampf vorbereiten. Archaisch ist das. Der Grund… [mehr]
Gewiss, die Zeiten scheinen überhaupt sehr stressig zu sein - Stress herrscht oder man hat ihn schlicht, man ist gestresst oder fühlt sich doch entsprechend. Sehr zeitgemäß klingt dieser Begriff, beschreibt aber ein überzeitliches Phänomen. Auf den wörtlichen Nenner brachte es in den 30er Jahren… [mehr]
Am letzten Tag der Wohlfühlwochen gibt es nach einem gesunden Frühstück süßsaures Schweinefilet mit Ananas zum Mittagessen. Abends steht Vollkronbrot mit Lachs-Gurke-Aufstrich auf der Karte. Frühstück: 1 Scheibe Mehrkornbrot (45 g), 1 TL Meerrettich, 1 Scheibe Schinken (30 g, gekocht, mager… [mehr]
Zutaten für Sonntag. 11. März: Liste für Frühstück: 1 Scheibe Mehrkornbrot (45 g), 1 Scheibe Schinken (30 g, gekocht, mager), ½ Kästchen Kresse, 1 Banane, 1 Kiwi, 1 TL Meerrettich. Liste für Mittagessen: 30 g Vollkornreis (Rohgewicht), 4 Cashewkerne, 125 g Schweinefilet, 100 g Ananas, 1… [mehr]
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Siegen/Marburg. Im Frühjahr vor acht Jahren fing es an: Morgens beim Aufstehen fühlte sich Ulrike Braatz immer für ein paar Sekunden merkwürdig steif. Wenn sie beim Anziehen auf einem Bein stand, um in eine Hose zu schlüpfen, fiel sie um. Und wenn sie bei der Arbeit den Telefonhörer in der linken… [mehr]
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