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Von unserem Redaktionsmitglied Stefanie Ball
Joghurt war schon immer gesund. Doch dann kam vor mehr als zehn Jahren die probiotische Variante auf den Markt - und Joghurt essen wurde (vermeintlich) noch gesünder. In solchen Joghurts stecken besondere Bakterien. Die Keime stammen ursprünglich aus dem menschlichen Darm und sollen sich dort auch wieder ansiedeln, um seine Flora zu verbessern. Da sich im Darm ein Großteil unseres Immunsystems befindet, würden die Bakterien die Abwehrkräfte stärken - argumentieren zumindest die Hersteller.
Von unserem Redaktionsmitglied Madeleine Bierlein
Immer mehr, immer schneller, immer komplexer - die moderne Arbeits- und Lebenswelt setzt Menschen zunehmend unter Druck. Lothar Seiwert, Zeitmanagement-Experte aus Heidelberg, erklärt, warum so viele Männer und Frauen an ihren Ansprüchen scheitern und wie sie gegen den täglichen Stress vorgehen können.
Von unserer Mitarbeiterin Sibylle Dornseff
Inge Neff sehnt den April herbei. Zwar ist es dann vorbei mit dem Skifahren, aber endlich wird sie wieder im Freien auf dem Sportplatz trainieren können und bei ihren Weitsprüngen in einer Sandgrube landen. In der Halle der Schillerschule, in der sie sich im Winter fit hält, ist zudem Kugelstoßen gar nicht, der Sprint nur bedingt möglich.
Von unserem Redaktionsmitglied Simone Kiß-Epp
Es ist dieses weiß-goldene, enge Kleid mit der überdimensionalen Blüte, das einem nicht mehr aus dem Kopf geht. Dazu die schwarzen Gladiatoren-Sandaletten - das Outfit, das Carrie in einer Szene aus "Sex and the City - der Film" trägt, als sie mit überkreuzten Beinen auf dem Bürgersteig steht, löst diesen "Haben-will-Reflex" aus.
Von unserem Redaktionsmitglied Waltraud Kirsch-Mayer
Sie haben keine Zeit joggen oder walken zu gehen? Dann machen Sie doch das Treppenhaus zu ihrem persönlichen Fitnesstudio und erklären Fahrstuhl wie Rolltreppe zur Tabuzone! Außerdem gibt es im häuslichen Umfeld wie am Arbeitsplatz jede Menge Möglichkeiten, etwas für die Rückengesundheit zu tun.
Von unserem Redaktionsmitglied Rebecca Botsch
Mitten im bisweilen sehr hektischen Arbeitsalltag träumen so manche von Erholung, Entspannung und vom Seele baumeln lassen. Doch der nächste Urlaub ist in weiter Ferne, bei vielen reicht das Budget auch einfach nicht aus. Wellnessoasen bieten da eine immer beliebter werdende Alternative.
Von unserem Redaktionsmitglied Daniela Hoffmann
Ein Garten oder Balkon muss nicht viele Quadratmeter messen, um sich in eine Wohlfühloase zu verwandeln, die mit allen Sinnen erlebbar ist. Es bedarf nur einiger Kniffe bei der Gestaltung.
Von unserem Redaktionsmitglied Waltraud Kirsch-Mayer
"Ein geringes Maß an Schlaflosigkeit ist nicht ohne Nutzen dafür, den Schlaf richtig schätzen zu lernen", notierte einst Marcel Proust in seiner Suche nach der verlorenen Zeit. Die meisten Menschen, die sich ruhelos im Bett wälzen, dürften freilich unerwünschtes Wachen als verlorene wie gesundheitsschädliche Zeit empfinden.
Von unserem Redaktionsmitglied Michaela Roßner
"Eure Nahrung soll eure Medizin sein und eure Medizin soll eure Nahrung sein": Dieser Spruch ist rund 2500 Jahre alt - und doch so aktuell. Er wird von Hippokrates (460 bis 375 vor Christus) überliefert, dem berühmten Arzt im alten Griechenland, auf den noch heute jeder frischgebackene Mediziner seinen Eid spricht. Später waren es vor allem Klostermönche, die von der gesunden Kraft des Essens berichteten.
Von unserem Redaktionsmitglied Christian Rotter
Die Wichtigkeit des Sports beginnt vor allem nach dem Sport. Dieser Satz gilt besonders für Profis nach dem Karriereende. Kirsten Bolm, die im September 2008 ihre Spikes an den Nagel gehängt hat, kann ein Lied davon singen. "Wegen meiner Achillessehnen-Probleme konnte ich zunächst meinen Sport gar nicht mehr betreiben, auch wenn ich es gewollt hätte.
Von unserem Redaktionsmitglied Waltraud Kirsch-Mayer
Gebrechlich und faltig sind sie - doch dann steigen die Frauen nackt in ein großes Becken, das sie nach einem Bad als junge Schönheiten mit weißer Haut und goldblondem Haar verlassen. So stellte Lucas Cranach der Ältere anno 1546 den legendären Jungbrunnen dar.
Von unserem Redaktionsmitglied Jürgen Gruler
Bewegung ist keine Geldfrage und kann bis ins hohe Alter Spaß machen. Joggen, Nordic Walking, Radfahren, Tennis, Sportabzeichen - das ist alles gut und schön. Aber manchmal liegt das Gute viel näher: warum nicht täglich eine halbe Stunde spazieren gehen? Untersuchungen zeigen, dass der tägliche Spaziergang mehr bringt, als sich einmal die Woche auszupowern. Das bestätigt auch TV-Gesundheitsexperte Professor Hademar Bankhofer im Gespräch mit dem "Mannheimer Morgen".
Von unserem Redaktionsmitglied Simone Kiß-Epp
"Der Wunsch nach einem positiven Lebensgefühl ist grenzüberschreitend und lebt in den Herzen aller Frauen weltweit." Dieser Gedanke hat die Macherin des Mannheimer Modelabels Schumacher, Dorothee Schumacher, bei ihrer Frühjahrs- und Sommerkollektion inspiriert, die sie mit "Eleganz, Weiblichkeit und Spannung" beschreibt. Ihre Sommermode sei eine persönliche Hommage an eine Frau, die diese positive Kraft zum Ausdruck bringen wolle.
Von unserem Redaktionsmitglied Daniela Hoffmann
In der Hektik des Alltags sollte die eigene Wohnung ein Rückzugsort sein, an dem man sich rundherum wohlfühlt. Ein Platz zum Erholen und Krafttanken. Die Lehre des Feng Shui hat zum Ziel, durch die Gestaltung von Wohn- und Lebensräumen den Menschen mit seiner Umgebung zu harmonisieren.
Von unserem Redaktionsmitglied Michaela Roßner
Mannheim.
Olivia ist neun - und praktiziert schon ein Jahr lang Yoga. Seit sie die Atem- und Bewegungsübungen regelmäßig macht, hat sie "viel weniger Stress". Die zwölfjährige Klaudia findet "In der Schule passe ich viel besser auf" - und dehnt sich mit sichtlicher Begeisterung auf der dünnen Matte im Keller von Yoga-Lehrerin Paraskevi Haas in Mannheim.
Von unserem Redaktionsmitglied Waltraud Kirsch-Mayer
Mannheim Seit 17 Jahren tüftelt Sabine Berndt-Sinz die Rezepte der Wohlfühlwochen aus. Dabei orientiert sie sich an Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Motto: abnehmen ja, darben nein - denn Vitalstoffe gibt es satt.
"Sich etwas Gutes tun" war Thema unserer letzten Sitzung am Montag. Kinobesuch, Sport, Bürstenmassagen mit anschließendem Eincremen des Körpers oder ein wohltuendes Bad stehen da zur Auswahl. Für mich dient zur Entspannung und Stressabbau das Radio.
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