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Lesergruppe Bei Ernährungsexpertin Monika Maurer erfahren unsere Teilnehmer mehr über die Hintergründe unseres Essverhaltens

Bewusstes Essen erhöht Sättigungsgefühl

Archivartikel

Die Teilnehmer unserer die Wohlfühlwochen begleitenden Lesergruppe biegen in die Zielgerade ein. Diesmal ging es im theoretischen Teil mit unserer Ernährungsexpertin Monika Maurer um Essen und Psyche. Es ist nämlich nicht nur wichtig, was wir essen, sondern auch wie wir unsere Nahrung zu uns nehmen und wie wir auf äußerliche Reize und innere Signale reagieren. Sind wir Lust- oder Frustesser,

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