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Zutaten

Einkaufskorb für Sonntag, 17. Februar

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Liste für Frühstück:

1 EL Mandeln (10 g, gehackt),

250 g Magerquark,1 Kiwi, ½ Grapefruit rosé, ¼ Ananas, ½ Mango, evtl. Süßstoff (flüssig).

Liste für Mittagessen:

150 g Hähnchenbrustfilet, 1 EL Schmand,100 ml Buttermilch, 150 g Kartoffeln, 2 Stangen Staudensellerie, 1 TL Rotisseursenf (körniger Senf),1 TL Kräuter (fein gewiegt)

Liste für Abendessen:

1 Vollkornbrötchen, 250 g Zucchini, ½ Packung Tomato al Gusto

TIPP:

150 g Himbeeren für das Frühstück am nächsten Tag auftauen.