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Fitness-Mix bei der SSG

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Fitness-Mix bei der SSG Bensheim

Bensheim. Für die guten Vorsätze im neuen Jahr bietet die SSG Bensheim ab Montag, 13. Januar, einen zehnstündigen Kurs „Fitness-Mix“ an.

Geboten wird ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer, Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern. Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie Kleinhanteln, Bändern, Step und mehr wird die Intensität der Übungen erhöht und um Variationen ergänzt.

Motivierende Musik unterstützt alle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination, macht Spaß, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert Haltung und Beweglichkeit.

Der Kurs findet unter der Leitung einer lizenzierten Fitness- und Gesundheitstrainerin immer montags von 17.45 bis 18.45 Uhr in der Kapuzinerhalle, Mehrgenerationenhaus der Caritas, statt. red

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