Bensheim

SSG Nach den Sommerferien beginnt Anfängerkurs

Neues Konzept für das Karate-Training

Archivartikel

Bensheim.Nach den Sommerferien bietet die Karateabteilung der SSG Bensheim einen neuen Anfängerkurs für Erwachsene und junggebliebene Senioren an. Karate ist eine japanische Kampfkunst. Sie lehrt vor allem Arm- und Beintechniken, aber auch Hebel und Würfe, die zur Selbstverteidigung genutzt werden können. Wichtig ist eine gute Körperbeherrschung, die im Training systematisch aufgebaut wird.

Spezielle Voraussetzungen für das Erlernen von Karate sind nicht nötig. Karate ist auch für sportlich ungeübte und ältere Menschen geeignet. Es wird viel Wert auf Selbstdisziplin und Verantwortung gegenüber dem Trainingspartner gelegt.

Inhalte des Kurses sind neben einem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining, die Steigerung von Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit. Ausdauer und Koordination werden erhöht sowie das Gleichgewicht geschult. Zudem werden Stress abgebaut, reichlich Körperfett verbrannt und soziale Kontakte geknüpft.

Die Karateabteilung bietet erstmalig ein neues Kurskonzept an. Es besteht aus einem unverbindlichen Infoabend und zehn kostenpflichtigen Trainingseinheiten, an deren Ende ein nahtloser Übergang in bestehende Gruppen möglich ist. Der Infoabend, zu dem alle Interessierten herzlich eingeladen sind, findet am 16. August von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Geschäftsstelle der SSG (Augartenstraße 13 in Bensheim) statt.

An diesem Termin stellen sich die Trainer Stephanie Lehmann und Michael Mücke vor und erläutern Hintergründe zum Karate im Allgemeinen, sowie zu Trainingsinhalten und dem Ablauf des Kurses. Außerdem besteht auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Abschließend wird dann die nahe gelegene Sporthalle besucht, um einen ersten Blick auf das Karatetraining der anderen Gruppen zu werfen und den Trainingsort für den Karatekurs kennenzulernen.

Das Training findet ab dem 30. August mit Unterbrechung durch die Herbstferien an zehn Freitagen von 19.30 bis 21 Uhr in der Anne-Frank-Halle statt. Die einzelnen Termine sind 30. August, 6. September, 13. September, 20. September, 27. September, 18. Oktober, 25. Oktober, 1. November, 8. November und 15. November. Der Kurs ist für SSG-Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder wird eine Teilnehmergebühr erhoben. Unverbindliche Voranmeldungen per Mail sind ab sofort möglich. red

Info: Weitere Infos unter karate.ssg-bensheim.de

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