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Pilates-Kurs startet am Donnerstag

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Bensheim.Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit sanften fließenden Bewegungen und einer speziellen Atemtechnik Geist und Körper in Einklang bringen möchte. Die Tiefenmuskulatur des Rumpfes, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt, wird gekräftigt.

Der harmonische Wechsel von Kräftigungs- und Stretchelementen sensibilisiert die Körperwahrnehmung, stärkt die Körpermitte und

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