Lorsch

Kreisvolkshochschule

Abnehmen ohne Diät zu halten

Archivartikel

Lorsch.Was muss man machen, um dauerhaft abzunehmen? Die Botschaft lautet Ernährungsumstellung - so reduziert sich das Gewicht ohne Diät. Basis ist die Ernährungspyramide der deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie regelt den Anteil von Kohlehydraten, Fett und Eiweiß in der Nahrung.

Ein Ernährungsprotokoll lässt Dickmacher erkennen und zu den richtigen Lebensmitteln greifen. Ein Kurs der

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