Zwingenberg

Fitness TuS bietet Ganzkörpertraining mit Pilates an

Trainiert wird barfuß

Archivartikel

Zwingenberg.Der Turn- und Sportverein (TuS) Zwingenberg weist auf einen Kurs mit dem Titel „Ganzkörpertraining mit Pilates“ hin, der am 7. Oktober, Montag, um 16 Uhr in der vereinseigenen Jakob-Delp-Halle (Wiesenpromenade 5) startet. Der Kurs umfasst zehn Übungseinheiten und kostet für Vereinsmitglieder 20 Euro, für Externe 40 Euro. „Mitzubringen sind – neben guter Laune – auch ein Handtuch und Trainingskleidung“, schreibt TuS-Vorsitzende Anette Klüber-Meyer: „Schuhe sind nicht nötig, da wir barfuß trainieren.“ Weiter heißt es:

„Mit dem Pilates-Workout und Übungen aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining aktivieren wir unsere Muskulatur, insbesondere im Bauch- und Rücken und straffen den ganzen Körper. Haltungsübungen und Stretching verbessern unsere Flexibilität und Beweglichkeit, trainieren unser Gleichgewicht. Mit Atem- und Lockerungsübungen runden wir die Stunde ab. In den Kräftigungssequenzen konzentrieren wir uns auf Bein- und Gesäßmuskulatur sowie Oberkörper und Coremuskulatur. Auch die tiefliegenden muskulären Strukturen werden angesprochen. Wir werden dynamisch, aber auch entspannend arbeiten. Wir arbeiten mal nur mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Hilfsmitteln.“

Anmeldungen per Kontaktformular auf der Homepage www.turnen.tus-zwingenberg.de, per Mail: vorsitzende@tus-zwingenberg.de oder telefonisch: 06251/76955. red

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