Zwingenberg

Freizeit-Tipp Ab Montag für Anfänger und Quereinsteiger

TuS startet Karate-Kurse für Kinder und Erwachsene

Archivartikel

Zwingenberg.Am Montag, 30. August, startet die Karateabteilung des Turn- und Sportvereins (TuS) Zwingenberg neue Anfängerkurse, nämlich einen Kurs für Erwachsene und einen für Kinder ab zwölf Jahren. Teilnehmer können die traditionelle Kampfkunst des Karate erlernen und gleichzeitig etwas für ihre Fitness und Ausgeglichenheit tun.

Um die jeweils aktuellen Corona-Regelungen einzuhalten, wurde hierzu ein besonderes Trainingskonzept erarbeitet. Der Schwerpunkt der Anfängerkurse liegt dabei auf den kontaktlosen Trainingsbestandteilen des Karate, der Einübung der Grundtechniken (Kihon) und den traditionellen Kampfabläufen ohne Gegner (Kata). Erstmals bieten die Zwingenberger Karatekas auch Schulungsmaterialien und kleine Erklärvideos für die Einsteiger an. Dies auch, um bei einer erneuten Schließung der Sporthalle ein Outdoor- oder Online-Training weiterführen zu können. Zielgruppe im Erwachsenenalter sind Menschen, die als Anfänger ohne Sporterfahrung oder Quereinsteiger aus anderen Sportarten ins Karate-Do einsteigen.

Karate ist eine Sportart, die den ganzen Körper und Geist trainiert, eine gesundheitsfördernde Wirkung hat und durch das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert ist. Karate ist auf Grund seiner vielfältigen Bewegungsstrukturen und der individuellen Ausrichtung sowie der vielfältigen lebensphilosophischen Hintergründe besonders geeignet, Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu begeistern. Karate eignet sich hervorragend für den Stressabbau, verbessert Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden, Bei den Jugendlichen stehen Fitness und Athletik im Vordergrund, bei den Erwachsenen Stressabbau, Spaß, Selbstverteidigung und gesunde Kräftigung, für Menschen jeden Alters. Mit im Fokus stehen Gleichgewichtsschulung und Sturzprävention.

Der Kinderanfängerkurs beginnt am Montag, 30. August, um 18.30 Uhr in der Melibokushalle in Zwingenberg. Die ersten zwei oder drei Einheiten dienen als Schnupperstunde. Gerade bei den Kindern setzen die Trainer auf altersgerechte Trainingskonzepte und haben viele Partnerübungen und Spiele abgewandelt um den direkten Körperkontakt durch abstandskonforme Alternativen zu ersetzt. Für Erwachsene wurden die Konzept ebenfalls entsprechend angepasst.

So lernen die Erwachsenen Anfänger im Laufe von zehn Basiseinheiten die wichtigsten Block-, Schlag- und Tritt-Techniken. Der Anfängerkurs für Erwachsenen beginnt am Montag, 30. August, in der Melibokushalle Zwingenberg um 20 Uhr und kostet 50 Euro Kursgebühr. Ziel ist es die Kursteilnehmer im Anschluss als neue Mitglieder der Karateabteilung begrüßen zu dürfen.

Zum Start benötigt werden lediglich Sportkleidung und Interesse benötigt. Weitere Informationen zu den Kursen und Kontaktmöglichkeiten gibt es im Internet. red

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