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Freitag, 24.03.2017

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Beilage Mai 2016

Lebenslust

Lesen sie hier die Sonderbeilage zum Thema Lebenslust vom 6. Mai 2016 [mehr]

Test

Pausen-Profi oder Pausen-Muffel?

Sind auch Sie rund um die Uhr im Einsatz? Halten Sie Pausen für reine Zeitverschwendung? Oder: Treten Sie immer wieder mal bewusst auf die Bremse? Finden Sie es heraus - machen Sie den Test!



Lebenslust

Zu guter Letzt

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Selbstversuch

Die Stadt als Sportplatz

Mannheim. Meist geht es rund um den Wasserturm eher gemächlich zu. Junge Eltern beobachten ihren Nachwuchs beim Herumtollen auf der Wiese, verliebte Pärchen genießen die ersten Sonnenstrahlen auf den Bänken und Studenten entfliehen dem Bibliotheks-Mief. Für mich ist es heute leider nichts mit… [mehr]

Arbeit

Gesunde Mittagspause

Mannheim/Heidelberg. Fast ein Drittel aller Büroangestellten verbringt die Mittagspause am eigenen Schreibtisch. Geht ans Telefon, checkt E-Mails. Eine gesunde Mittagspause aber sieht anders aus: Die richtige Mahlzeit: Große, schwere Mittagsgerichte sollten Berufstätige vermeiden, empfiehlt die… [mehr]

Lebenslust

Den richtigen Sport finden

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Interview mit einem Zeitmanagement-Experten

"Pausen sind Kraftquellen"

Herr Seiwert, welche Bedeutung hat die Mittagspause für Körper und Geist? Lothar Seiwert: Leistung braucht Pausen. Wer pausenlos arbeitet, erzielt auf Dauer nur unbefriedigende Ergebnisse. Pausen sind Kraftquellen, die uns leistungsfähiger, effektiver und letztlich sogar schneller machen. Pausen… [mehr]

MM-Kantine mit Matthias Steiner

Der Ex-Gewichtheber und sein Ex-Gewicht

Allzu lange ist es noch nicht her, dass Matthias Steiner stolze 150 Kilogramm mit sich herumgeschleppt hat, bei jeder kleinen Anstrengung zu schwitzen begann und schnell außer Atem war. Mit dem Mann von damals hat der Matthias Steiner (33), der am Montagabend bei der "MM"-Kantine zu Gast war… [mehr]

"MM" Serie Lebenslust

Die schönsten Wochenmärkte der Region

Alles Bio oder was? Mannheim: Spezialitäten aus der Kurpfalz entdecken Vergleichsweise jung ist der Biomarkt auf den Mannheimer Kapuzinerplanken. Seit 15 Jahren werden dort mitten in der Stadt ausschließlich Bio-zertifizierte Produkte verkauft. "Das ist es auch, was den Markt auszeichnet", sagt… [mehr]

Lebenslust

Kokos-Öl statt Butter

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

"MM"-Serie Lebenslust

Schlafen wie auf einem Soufflé

Mannheim. Auf Reisen findet der erste Kontakt statt. Ob in den USA oder Asien - die Betten sind sensationell. Sie sind hoch, weich, ohne zu weich zu sein. Die Matratze passt sich dem Körper an, sie verschluckt ihn förmlich. Heraus kommt eine Art von erholsamem Schlaf, wie ich ihn zuvor nie gekannt… [mehr]

Wohnkultur

Ladentheke statt Tonne

Heidelberg. Schon wieder hat die Lieblingshose ein Loch. Ein Flicken lohnt sich nicht. Also ab in die Tonne? Maya Mc Donald muss lachen. "Das ist doch viel zu schade. Mit Schere und ein wenig Näharbeit lässt sich aus den Hosenbeinen ganz schnell ein praktisches Säckchen basteln." Die 40-Jährige hat… [mehr]

Lebenslust

Insulin hindert am Abnehmen

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Sport

Auf Pedalen durch die Region

Mannheim. Mittelalterliche Burgen, weite Flusstäler und Erholung im Wald - die Metropolregion bietet viele lohnenswerte Radausflugsziele. Wir zeigen Ihnen drei Tourenvorschläge, zusammengestellt von Experten des Allgemeinen Deutschen Fahrrad-Clubs (ADFC). Start ist jeweils in Mannheim, jede Tour… [mehr]

Trendsport

Übung fürs Bindegewebe

Mannheim. Ein absoluter Trend sowohl unter Profi-Sportlern als auch Prominenten ist das Faszien-Training. Aber was sind Faszien eigentlich, und wie trainiere ich sie? Die Frage beantwortet Tobias Wenzelburger vom Fitnessstudio Venice Beach in Frankenthal. "Als Faszien werden allgemein die… [mehr]

Lebenslust

Ein Spruch als Motivation

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Serie: Lebenslust

Regionales schlägt Trend-Exoten

Chia-Samen, Goji-Beeren, Quinoa und Co.: Sie alle locken als sogenanntes Superfood (Supernahrung) mit angeblich rekordverdächtigen Anteilen an Nährstoffen. Doch müssen für eine gesunde Ernährung wirklich Lebensmittel, die um die halbe Welt reisen, auf den Tellern landen? Nicht unbedingt, denn in… [mehr]

Gesundheit

Heilfasten ohne Hunger

Mannheim/Überlingen. Der bewusste Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel soll den Körper von Überflüssigem befreien und zu neuer Leichtigkeit und mehr Energie führen. Dafür gibt es verschiedene Methoden, zum Beispiel das Heilfasten nach der Methode des Arztes Otto Buchinger. Er selbst… [mehr]

Lebenslust

Auf die Dosis kommt es an

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Frühstück

Das Müsli zum Schlürfen

Mannheim. Viele Kinder mögen morgens kein Müsli. Deshalb empfiehlt die Mannheimer Ernährungsberaterin Bettina Seydlitz, einfach ein Müsli zum Schlürfen zu machen. Dazu wird ein Esslöffel feine Haferflocken in einem Glas mit Wasser bedeckt über Nacht oder mindestens 20 Minuten eingeweicht. Dann… [mehr]

Freizeit

Mehr als nur eine Reinigung

Bad Dürkheim. Die Luft in dem Raum ist warm und feucht, fast schon tropisch. Ich liege mit einem Handtuch um die Hüften gewickelt auf einer großen achteckigen Liegefläche aus Marmor und blicke nach oben in die Glaskuppel, deren blaue Scheiben von hellen, lichtdurchlässigen Sternen geziert werden… [mehr]

Kerzenmanufaktur

Licht zu jeder Jahreszeit

Nußloch/Meckesheim. Nicht nur vor Weihnachten dreht sich in der Nußlocher Manufaktur "Reidel Kerzen" alles rund um Wachs und Dochte. Kein Wunder: In verschiedenen Formen haben Kerzen mittlerweile das ganze Jahr Saison. Im Winter - vor allem im Advent und an Weihnachten - sorgen sie für warmes Licht… [mehr]

Lebenslust

Wieder Kind werden

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Mode

Sport in gesünderen Stoffen

Mannheim. Fahles Sonnenlicht dringt durch die Baumkronen. Das Zwitschern der Vögel begleitet jeden Schritt. Wer morgens im Wald joggen geht, schnuppert unberührte Natur. Gerne wirbt auch die Outdoor-Branche mit Naturnähe: Männer und Frauen, verpackt in bunte, praktische Kleidung, die glücklich… [mehr]

Selbstversuch

In den Seilen hängen

Mannheim. Etwas hilflos stehe ich vor einem Metallgestell, an dem mehrere Seile herunterhängen, die je zwei Enden mit einem Griff und einer Schlaufe haben. In der nächsten halben Stunde wird Tobias Wenzelburger, Fitnesstrainer im Venice Beach Frankenthal, versuchen, mir die Grundlagen des TRX… [mehr]

Lebenslust mit Matthias Steiner

Muskeln als Kalorienfresser

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Lebenslust: Slow-Food - bewusstes Genießen

„Weniger kann auch mehr sein“

Heidelberg. Sie kämpfen für das bewusste Genießen und die Nachhaltigkeit von Lebensmitteln: Slow Food (deutsch: langsames Essen). Die weltweite Vereinigung hat auch einen Ableger in der Region. Im Interview mit dieser Zeitung sprechen die Vorsitzende, Gisela Schicke, und ihre Stellvertreterin… [mehr]

Konsum

Tante Emma lässt grüßen

Heidelberg. Es sieht ein bisschen aus wie im längst verschwunden geglaubten "Tante-Emma"-Laden um die Ecke: Auf den Tischen stehen Glasgefäße mit Schokolinsen, Gummibärchen und Knusperkugeln umhüllt von Zartbitterkuvertüre, in den Regalen türmen sich Dosen gefüllt mit seltenen Getreidesorten wie… [mehr]

Lebenslust mit Matthias Steiner

Spaß im Vordergrund

Matthias Steiner, Olympiasieger und Buchautor, gibt Tipps [mehr]

Training

Alle Fitnessübungen mit Janni Giannikakis

Fitness mit unserem Personal Trainer Janni Giannikakis: Hier finden Sie alle  Übungen - zusammen mit den Trainingsvideos.  [mehr]

Wohlfühlwochengruppe

Den Schweinehund besiegt

Sie haben gemeinsam gekocht, Sport getrieben, sich beim Hirnjogging gemessen - und vor allem zusammen jede Menge Spaß gehabt: 20 Leser gingen an Aschermittwoch bei den Wohlfühlwochen als Gruppe an den Start, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Und das Ergebnis kann sich nach rund fünf Wochen… [mehr]

Wissenstest

Ernährungsirrtümer: Hätten Sie es gewusst?

Ernährungsirrtümer - in diesem Quiz werden Sie mit Wahrheiten, Halbwahrheiten, und Flunkereien konfrontiert. Testen Sie ihre eigene Toleranz für Irrtümer in diesem lebensnotwendigen Bereich. [mehr]

Wohlfühlen

Kennen Sie sich mit Wellness-Trends aus?

Sind Sie auf dem Laufenden, was die neuesten Wellness-Trends betrifft? Kennen Sie die neuesten Fitness-Methoden? Testen Sie Ihr Wissen und prüfen Sie, ob Sie "Up-to-Date" sind. [mehr]

Wissenstest: Sind Sie ein Wellness-Experte?

 

Machen Sie mit beim Lebenslust-Liveblog

  • Werden Sie Teil der Lebenslust-Serie, indem Sie sich in unserem Live-Blog im Morgenweb (www.morgenweb.de/lebenslust) verewigen. Posten Sie ihre Bilder und Videos in den sozialen Netzwerken unter #Lebenslustserie und lassen Sie uns an Ihren Erfahrungen zum gesunden Leben teilhaben.
  • Vier Wochen lang begleitet Sie der "Mannheimer Morgen" mit der Serie Lebenslust und gibt Tipps zu den Themen Ernährung, Sport und Freizeit. Dreimal wöchentlich - immer montags, mittwochs und freitags - erscheint noch bis zum 29. April eine ganze Seite mit Selbstversuchen und Anregungen Gesundheit, Wellness und Bewegung betreffend.
  • An jedem Tag gibt es eine Gewinnfrage zu beantworten, mit deren Hilfe Sie am Ende der Serie auf das Lösungswort kommen. Schicken Sie uns Ihre Lösung und gewinnen Sie einen zehntägigen Aufenthalt in der Klinik Buchinger Wilhelmi in Überlingen am Bodensee, die den Luxus eines 5-Sterne Hotels bietet.

Olympiasieger in der MM-Kantine

  • Unterstützt wird die Lebenslust-Serie vom ehemaligen Gewichtheber und Olympiasieger Matthias Steiner.
  • Der 33-Jährige hat innerhalb eines Jahres 45 Kilogramm Gewicht abgenommen. Über den Weg dorthin hat er das Buch "Das Steiner-Prinzip" geschrieben.
  • Für den Mannheimer Morgen gibt er in jeder Lebenslust-Ausgabe in einer Kolumne Tipps zum richtigen Abnehmen.
  • Am Montag, 25. April, ist er bei der MM-Kantine zu Gast und berichtet Lesern von seinen Erfahrungen. Seien Sie live dabei und sichern Sie sich Ihre Karte (17,50 Euro, MC PREMIUM 15,50 EUR, Studenten 7,50 Euro). Erhältlich in allen unseren Kundenforen (kein Ticketverkauf beim "MM" in der Dudenstraße) und online unter www.reservix.de.

Training

Alle Fitnessübungen mit Janni Giannikakis

Fitness mit unserem Personal Trainer Janni Giannikakis: Hier finden Sie alle  Übungen - zusammen mit den Trainingsvideos.  [mehr]

Wissenstest

Ernährungsirrtümer: Hätten Sie es gewusst?

Ernährungsirrtümer - in diesem Quiz werden Sie mit Wahrheiten, Halbwahrheiten, und Flunkereien konfrontiert. Testen Sie ihre eigene Toleranz für Irrtümer in diesem lebensnotwendigen Bereich. [mehr]

Wohlfühlen

Kennen Sie sich mit Wellness-Trends aus?

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Wissenstest: Sind Sie ein Wellness-Experte?

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