Bewegung im Lockdown

Hamburg.Der Lockdown verleitet dazu, sich auf dem Sofa einzuigeln. Ist schließlich warum und gemütlich dort – aber natürlich keine gute Idee für die Gesundheit. Doch wie kann ich den inneren Schweinehund überwinden und mich trotzdem aufraffen, um Sport zu machen und vor die Tür zu gehen? Motivationscoach Christoph Ramcke hat einen Tipp.

„Dabei hilft die Taktik der kleinen Schritte“, sagt der