Lokalsport Mannheim

Ist die Einnahme von Kohlenhydraten beim Marathon sinnvoll?  

Energie bis ins Ziel

Archivartikel

Wer kennt ihn nicht, diesen Moment, an dem plötzlich nichts mehr geht, den man den „Mann mit dem Hammer“ nennt? Fast jeder, der schon einmal Marathon oder Halbmarathon gelaufen ist, ist ihm bereits begegnet. Unabhängig davon, wie schnell oder wie langsam ein Marathon gelaufen wird, ist die Energiebereitstellung, wenn sie ausschließlich aus Zuckern geliefert wird, zeitlich begrenzt, wissen die

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