Recht und Soziales

Gesundheit Beim Laufen die Sinne schärfen

Achtsamkeit kann Erfolge steigern

Archivartikel

Saarbrücken.Schneller, länger, weiter: Das ist das Motto, unter dem viele Hobby-Jogger den Laufsport betreiben. Dass es auch anders geht, zeigt die Variante „Mindful Running“ – also das ganz bewusste Laufen, bei dem Entspannung und Konzentration im Mittelpunkt stehen. Grundidee dahinter ist das Konzept der Achtsamkeit, erklärt Sandra Gärttner von der Deutschen Hochschule für Prävention und

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