Zutaten für Sonntag, 9. März

Liste für Frühstück:

2 Scheiben Vollkorntoast (70 g)

2 EL Körniger Frischkäse

1 Kiwi

½ Grapefruit Rosé

Liste für Mittagessen:

60 g Kalbsschnitzel

150 g Auberginen

1 Stange Staudensellerie

2 Tomaten

150 g Kartoffeln (klein)

2 Oliven

1 EL Kapern

Liste für Abendessen:

1 Scheibe Vollkornbrot (45 g)

½ Apfel

120 g Kichererbsen (Dose, Abtropfgewicht)

100 g Salatgurke

¼ Bund Petersilie (glatt)

¼ Bund Schnittlauch

1 Msp. Kreuzkümmel