Hockenheim

AOK-Rhein-Neckar

Kurse stärken die Rückenmuskulatur

Archivartikel

Im AOK-Grundkurs „Rückenfit“ lernen die Teilnehmer, die Rückenmuskeln zu kräftigen und zu stabilisieren. Auch rückengerechtes Verhalten im Alltag wird thematisiert und Übungen für zu Hause gezeigt.

Der Kurs beginnt am Mittwoch, 7. Oktober, 20.30 Uhr, bei Life Balance in der Heidelberger Straße 19 und geht über acht Wochen.

Ebenfalls bei Life Balance findet der AOK-Kurs „Entspannt von Kopf bis Fuß“ statt. Er startet Montag, 5. Oktober, 18.15 Uhr, und geht gleichfalls über acht Treffen.

Im Kurs werden verschiedene Entspannungs- und Entlastungstechniken vorgestellt, ausprobiert und auf einfache Weise erlernt. Auf dem Programm stehen progressive Muskelentspannung, autogenes Training und vieles mehr.

Anmeldung bei der AOK Rhein-Neckar-Odenwald unter Telefon 06261/80 21 73 oder aok.rhein-neckar-odenwald@bw.aok.de. zg

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