Hockenheim

DRK-Kurs

Sanftes Rückenyoga für jedes Alter

Yoga ist eine wunderbare Bewegungsart, die jedem Körper angepasst werden kann und ihn auf sanfte Weise lockert und gleichzeitig stärkt. Rückenyoga ist perfekt für diejenigen, die Yoga noch nicht kennen, geeignet für alle, die Yoga gerne auf sanfte Weise praktizieren. Man muss keine Voraussetzungen erfüllen, jeder übt nach seinen Möglichkeiten, ganz ohne Leistungsdruck. Durch langsam und achtsam ausgeführte Übungen werden Wirbelsäule und Gelenke flexibler, die Durchblutung der Organe sowie die Konzentration gefördert und einiges mehr.

Das wirkungsvollste Instrument im Yoga ist der Atem. Wenn dieser bewusst eingesetzt wird, bringt er Erholung für Körper und Geist.

Die Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde stärkt das Immunsystem und bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Stunden finden mittwochs oder freitags von 9.30 bis 10.45 Uhr und 11 bis 12.15 Uhr statt. Info und Anmeldung bei Elke Zimmermann 06202/65758. zg

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