Yoga ist der ideale Sport für Senioren

Hockenheim.Yoga ist ideal für ältere Menschen geeignet: Die langsamen, aufmerksamen Bewegungen lassen sich für jeden Grad von Fitness abwandeln. Yoga ist viel mehr als Bewegung. Die jahrtausendealte indische Philosophie lehrt einen aufmerksamen, liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper und nutzt Werkzeuge zur Erforschung des eigenen Geistes. Gleichzeitig sorgen die Körperübungen des Hatha Yoga für mehr Kraft und Fitness.

Durch die Kombination von Bewegung und Atem wirkt Yoga auf Körper und Geist: Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, der Geist wird gestärkt und beruhigt. Yoga ist deshalb perfekt für alle, die mehr suchen als sportliche Aktivität.

DRK-Kursleiterin Christine Grein de Lima, sie leitet seit über zehn Jahren den bestehenden Kurs, ist eine erfahrene Yogalehrerin, Atem- und Entspannungspädagogin. Der fortlaufende Kurs findet donnerstags, 10 bis 11.15 Uhr beim DRK-Ortsverein Hockenheim, Im Auchtergrund 1, statt.

Infos und Anmeldung direkt bei Christine Grein de Lima, Telefon 06205/53 85. zg

Info: Weitere Kursangebote unter www.DRK-Hockenheim.de