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Daniele fordert die Arm- und Beinmuskulatur

Archivartikel

Bei diesem Work-out zeigt euch Daniele Atzori ganz unterschiedliche Übungen. Hauptsächlich geht es dabei um die Arm- und Beinmuskulatur. Ihr benötigt lediglich einen Stuhl und, wenn ihr wollt, gefüllte Wasserflaschen als Zusatzgewicht. Für die sanftere Variante funktionieren aber auch alle Übungen ohne ein zusätzliches Gewicht. Wenn ihr Danieles Work-out nach Zeit absolvieren möchtet, stellt

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