Lokalsport

Serie Sport im Lockdown (Teil 4) Mit dem Personalcoach präsentieren wir das Bauch-Rücken-Workout für zu Hause / Auch Kisten schleppen fällt leichter / Fehlhaltungen und Verletzungen werden vermieden

Eine starke Körpermitte ist mehr als nur Sixpack

Archivartikel

Bei unserem letzten Workout (wir berichteten, Ausgabe vom 5. Dezember) haben wir uns auf den ganzen Körper konzentriert, um uns ein wenig an die neuen Bewegungen zu gewöhnen. Weiter möchten wir uns dieses Mal auf die Muskelpartien von Bauch und Rücken fokussieren. Dieser Bereich wird auch die Körpermitte genannt.

Wenn wir an unsere Körpermitte denken, dann fallen uns meistens nur die

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