Lokalsport

Langsam und geschmeidig zu mehr Beweglichkeit

Archivartikel

Im zweiten Teil unseres Mobility Trainings zeigen Simon Fußer und Celine Berthold Beweglichkeitsübungen, die sich ganz verschiedenen Körperpartien widmen.

Wir empfehlen euch, jede Übung etwa 60 Sekunden durchzuführen, nach Bedarf und Wohlbefinden gerne auch länger. Ihr benötigt für das Mobility Training lediglich eine angenehme Unterlage wie den Teppich oder eine Decke auf dem Boden.

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