Lokalsport

Manuel zeigt ein effizientes Minutentraining

Archivartikel

Tag sechs unserer Serie Fitness für zu Hause: Heute gibt es wieder ein Angebot, das sich an alle richtet – und zwar „EMON“, diese Buchstaben stehen für „every minute on (the) minute“. Das bedeutet, dass man immer eine Minute Zeit hat, um eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen zu absolvieren. Wenn man es schafft, die jeweiligen Wiederholungen in weniger als einer Minute zu absolvieren, ist bis

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