Mit kräftigen Sprüngen in die neue Woche
Archivartikel
Mit dem zehnminütigen Cardio-Training „EMOM“ starten wir in die neue Woche. „EMOM“ steht dabei für „every minute on (the) minute“. Das bedeutet, dass man immer eine Minute Zeit hat, um eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen zu absolvieren. Wenn man es schafft, die jeweiligen Wiederholungen in weniger als einer Minute zu absolvieren, ist bis zum Ende der Minute Pausenzeit. Ein Vorteil von
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© Schwetzinger Zeitung, Montag, 27.04.2020
Der „Hampelmann“ als perfekte Trainingsvorbereitung Mit Rubens Kniebeuge „brennen“ die Oberschenkel Simons Tipps für mehr Bewegungsfreiheit Nicola sorgt für geschmeidige Faszien Starke Rumpfmuskulatur – starke Haltung Intensives Minutentraining mit Manuel Mit Claudia zu mehr Energie für Neues im Leben Hier dient lediglich der eigene Körper als „Trainingsgerät“ Daniele fordert die Arm- und Beinmuskulatur Wie wär’s mit etwas Wettkampfflair? Ruben packt den Rucksack für ein Ganzkörpertraining Langsam und geschmeidig zu mehr Beweglichkeit Lars sorgt für gut trainierte Beinmuskeln Mit Christine so viele Runden wie möglich schaffen Mit Oliver Schritt für Schritt ins Tanzvergnügen Manuel zeigt ein effizientes Minutentraining Celine und Simon mobilisieren jede Faser des Körpers Nicola fördert die Mobilität der Körpermitte Thomas lässt mit einem Memoryspiel den Schweiß rinnen Oliver bringt ordentlich Schwung in die Bude Marius macht mit einem Handtuch die Muskeln fit Bewegungsspaß mit Rucksack, Memoryspiel und HandtuchMehr zu LokalsportMehr zu Sport
