Mit Rubens Kniebeuge „brennen“ die Oberschenkel
Archivartikel
Ruben Müller hat sich ein intensives Bein- und Bauchtraining ausgedacht. Dafür benötigt ihr nichts außer euer eigenes Körpergewicht. Ruben wird euch durch seine Varianten zusätzlich motivieren, das anspruchsvolle Programm bis zur letzten Sekunde durchzuhalten.
Jede der sechs Übungen wird für eine Minute absolviert. Dazwischen gibt es 15 Sekunden zur Erholung. Je nach Leistungslevel
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© Schwetzinger Zeitung, Freitag, 24.04.2020
Simons Tipps für mehr Bewegungsfreiheit Nicola sorgt für geschmeidige Faszien Starke Rumpfmuskulatur – starke Haltung Intensives Minutentraining mit Manuel Mit Claudia zu mehr Energie für Neues im Leben Hier dient lediglich der eigene Körper als „Trainingsgerät“ Daniele fordert die Arm- und Beinmuskulatur Wie wär’s mit etwas Wettkampfflair? Ruben packt den Rucksack für ein Ganzkörpertraining Langsam und geschmeidig zu mehr Beweglichkeit Lars sorgt für gut trainierte Beinmuskeln Mit Christine so viele Runden wie möglich schaffen Mit Oliver Schritt für Schritt ins Tanzvergnügen Manuel zeigt ein effizientes Minutentraining Celine und Simon mobilisieren jede Faser des Körpers Nicola fördert die Mobilität der Körpermitte Thomas lässt mit einem Memoryspiel den Schweiß rinnen Oliver bringt ordentlich Schwung in die Bude Marius macht mit einem Handtuch die Muskeln fit Bewegungsspaß mit Rucksack, Memoryspiel und HandtuchMehr zu LokalsportMehr zu Sport
