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Nicola fördert die Mobilität der Körpermitte

Archivartikel

Agil bleiben in der Körpermitte ist das Motto am vierten Tag unserer Serie Fitness für zu Hause. Eine bewegliche Wirbelsäule fördert die Mobilität und regt auf sanfte Art die Muskulatur an, die die Wirbelsäule umgibt, sowie den gesamten Rumpf.

Eine kontinuierliche „Rücken-Hygiene“ ist für jede Altersgruppe wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder bestehende zu mindern. Gerade für

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