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Thomas lässt mit einem Memoryspiel den Schweiß rinnen

Archivartikel

Bereit für ein paar Schweißperlen auf der Stirn? Dafür sorgt am dritten Tag unserer Reihe Fitness für zu Hause Thomas Beck. Der erfahrene Experte hat sich ein variantenreiches Trainingsprogramm im Stütz und Unterarmstütz einfallen lassen. Hier gibt es zwei Ideen und das ausführliche Training online als Video.

Der Stütz auf den Händen und der Unterarmstütz (auch „Plank“ genannt) sind

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