Schwetzingen

Geschäftsleben DAK-Ärzte informieren telefonisch

So hält man Vorsätze ein

Egal ob in Schwetzingen oder anderswo: Das neue Jahr beginnt für viele mit guten Vorsätzen. Zwei Drittel der Deutschen wollen dabei weniger Stress. Jeder Zweite möchte mehr Sport treiben, jeder Dritte abnehmen. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Forsa-Befragung im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit.

Damit der gesunde Start auch klappt, bietet die DAK-Gesundheit am Donnerstag, 9. Januar, eine Telefon-Hotline an. Von 8 bis 20 Uhr bekommen Interessierte Tipps von den DAK-Ärzten. Das Angebot können Kunden aller Krankenkassen nutzen.

Ein konkreter Plan hilft

„Am besten gehen Sie Ihre Vorsätze mit einem konkreten Plan an“, rät Andreas Köster von der DAK-Gesundheit. Köster hält den Jahreswechsel für einen guten Zeitpunkt für Veränderungen und schlägt vier Schritte vor: Im ersten Schritt solle man sich ein Ziel für einen konkreten Zeitraum vornehmen. Danach male man sich die Ergebnisse aus. Im dritten Schritt überlege man, welche Hindernisse auf dem Weg eintreten könnten und im letzten Schritt befasst man sich damit, wie man auf diese Hindernisse reagieren möchte. Doch welche Ziele sind realistisch? Was muss bei Erkrankungen beachtet werden? Diese und andere Fragen beantworten die Experten der DAK-Gesundheit telefonisch. zg

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