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Bewegungstipp Zehnte Übung mit Janni Giannikakis

Laufen wie auf Kufen

Archivartikel

Der "Skater" oder Schlittschuhläufer heißt unsere heutige Übung mit unserem Personal Trainer Janni Giannikakis. Dazu nimmt man am besten eine herkömmliche Sportmatte. Wer keine zur Verfügung hat, denkt sich zwischen den Schritten einfach einen Abstand von 50 bis 60 Zentimetern. Ausgangspunkt ist der lockere Stand auf der rechten Seite der Matte. Wir kreuzen den linken Fuß nach hinten ein und

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