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Bewegungstipp Klimmzüge drei Mal pro Woche

Training der Zugkraft

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Wer eine gebeugte Haltung durch sitzende Tätigkeiten vermeiden möchte, sollte regelmäßig seine Schulterblattfixatoren trainieren. Dies kann man am besten mit Klimmzügen erreichen. "Besonders wenn es um die vertikale Zugkraft geht, haben heutzutage viele Menschen Probleme, ihr eigenes Körpergewicht hochzuziehen", stellt unser Fitness-Experte Sascha Leising fest.

Um Verletzungen

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