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Wasser-Vorrat

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Viel trinken! So lautet der gut gemeinte und allseits bekannte Tipp nicht nur für jeden Marathonläufer bei Olympischen Spielen, sondern auch für jeden Hobbyläufer, der etwas gemütlicher seine Runden im Wald dreht. Falsch ist jedoch die Annahme, dass man schon vor dem Durst trinken solle. Internationale Experten sind sich mittlerweile einig, dass selbst Marathonläufer nur dann etwas trinken

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