Newsticker Rhein-Neckar

"Kinder und Familie" (27)

Reinhard „kitzelt“ die Bauchmuskeln mit einem Ball

Zum Wochenende hin gibt es wieder ein Programm für die ganze Familie: Reinhard Schenker vermittelt in unserem viertletzten Teil der Serie Fitness für zu Hause Anregungen und Spielideen für oder mit Kindern. Dazu hat sich Reinhard ...

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Katja Bauroth
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"Fitness für alle" (26)

„Katze und Kamel“ fördern die Beweglichkeit

Eine bewegliche Wirbelsäule fördert die Mobilität und beeinflusst auf sanfte Art die Muskulatur, die diese umgibt, sowie den gesamten Rumpf. Eine kontinuierliche „Rückenhygiene“ ist für jede Altersgruppe und jedes Leistungsniveau ...

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Katja Bauroth
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"Entspannung & Mobilisation" (25)

Mit Ball und Besenstiel zu elastischen Fasern

Die Arbeit am Körper mit sogenannten Faszienrollen oder -bällen haben wir in unserer Serie mehrfach aufgegriffen. Denn sie ist für die Beweglichkeit wichtiger, als viele glauben. Die Faszien durchziehen den Körper als flächige ...

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Katja Bauroth
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"Best Ager & Senioren" (24)

Mit Lars zu mehr Lebensqualität

Die Balance und die Koordination stellen im Alltag vieler Menschen der Generation 50 plus wichtige Fähigkeiten dar. Werden diese Fähigkeiten durch regelmäßiges Üben gut ausgebildet, wird die Sturzgefahr deutlich dezimiert. ...

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Katja Bauroth
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"Power & Athletik" (23)

Mit kräftigen Sprüngen in die neue Woche

Mit dem zehnminütigen Cardio-Training „EMOM“ starten wir in die neue Woche. „EMOM“ steht dabei für „every minute on (the) minute“.

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Von
Katja Bauroth
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