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Viernheim

Kursbeginn Bildungswerk bietet Training für ganzen Körper

Atemtechnik, Koordination,Stretching

Archivartikel

Viernheim.Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Das Familienbildungswerk bietet einen neuen Pilates-Kurs mit Kursleiterin Silke Heidemann an. Im Zentrum der Übungen stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken - die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.

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