Viernheim

Kursbeginn Bildungswerk bietet Training für ganzen Körper

Atemtechnik, Koordination,Stretching

Archivartikel

Viernheim.Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Das Familienbildungswerk bietet einen neuen Pilates-Kurs mit Kursleiterin Silke Heidemann an. Im Zentrum der Übungen stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken - die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Dadurch können auch hartnäckige Muskelverspannung gelöst werden. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Der Kurs findet ab Freitag, 7. September, immer freitags von 17 bis 18 Uhr statt. Die Teilnehmergebühr beträgt 110 Euro für zehn Abende und wird zu großen Teilen von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204 / 92 96 20 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de entgegen. su

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