Viernheim

Lauftreff Kombikurs Nordic Walking und Rückenfit startet

Gesundheit durch Bewegung

Archivartikel

Viernheim.Der Viernheimer Lauftreff bietet im August einen Kombikurs zu den Themen Bewegung und Kräftigung mit Nordic Walking und Rückenfit an – ein gesundes Rücken- und Ausdauertraining. In der Gruppe macht das auch noch doppelt Spaß.

Eigentlich sollte der Mensch aufrecht gehen, durch den Bewegungsmangel verkommen wir aber immer mehr zu „Sitzern“. Wer unter mehr oder weniger regelmäßigen Kopf- oder Rückenschmerzen leidet oder sich vor solchen Schmerzen schützen und seine Rückenmuskulatur kräftigen, dehnen und mobilisieren möchte, ist in dem Kurs genau richtig. Durch regelmäßige Bewegung und Dehnung können Verspannungen in der Muskulatur gelöst und damit verbundene Reizungen der Schmerzsensoren aufgelöst werden. Wissenschaftlich erwiesen ist: Bewegung gegen Schmerzen ist hilfreich.

Der Ansatz des Lauftreffs ist eine gesunde regelmäßige Bewegung ohne Leistungsdruck. Auf dem Programm stehen (Nordic-)Walken und Rückengymnastik. Start des Kurses, der über insgesamt zehn Wochen geht, ist am Samstag, 25. August. Treffpunkt ist immer um 14 Uhr am Parkplatz der SG Viernheim im Sportgebiet West.

Geeignet ist der Kurs für jeden. Gemeinsam wird sich in der Gruppe zunächst eine Stunde bewegt (Walking oder Nordic Walking) und anschließend ab 15 Uhr das Rückfitprogramm im Gymnastikraum der SG Viernheim absolviert. Die Teilnahme an Walking/Nordic Walking ist dabei kostenfrei.

Die Kursgebühren werden in der Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80 bis 100 Prozent übernommen. Wer sich nicht sicher ist, fragt bei seiner Kasse nach.

Der Kurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining ist ein Gesundheitssportangebot, das mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit und dem Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet ist.

Der Kurs wurde vom DOSB und der Bundesärztekammer entwickelt und steht für Transparenz, mit klar definierten Zielen und Kriterien. Anmeldungen sind ab sofort auf der Homepage des Vereins möglich. red

Info: Weitere Informationen unter www.viernheimer-lauftreff.de

Das Wichtigste von heute
Newsticker Südhessen Ticker
Newsticker Rhein-Neckar
Newsticker überregional