Viernheim

Volkshochschule Interessierte können sich noch anmelde

Pilateskurs für Anfänger im Angebot

Archivartikel

Viernheim.Die Volkshochschule hat ab Januar 2012 einen Pilateskurs im Angebot. Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingsmethoden, die vorrangig die oberflächliche Muskulatur trainieren, steht bei Pilates die Aktivierung der Beckenboden- und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund.

Ausgehend von einer stabilen Körpermitte und im Einklang mit der Atmung werden die Bewegungen bewusst

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