Viernheim

Familienbildungswerk Kurs am kommenden Freitag

Tipps nach Entbindung

Archivartikel

Viernheim.Der Familienbildungswerk-Kurs „Pilates nach der Schwangerschaft“ ist geeignet für Frauen, etwa acht Wochen nach der Entbindung. Das Ganzkörpertraining ist an die Bedürfnisse der jungen Mütter angepasst. Pilates schafft den Ausgleich muskulärer Dysbalancen, stärkt die Körpermitte und führt zur besseren Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein.

Der durch Schwangerschaft und Entbindung belastete Beckenboden wird durch spezielle Übungen trainiert, die im Einklang mit der Atmung die tiefliegende, Muskulatur ansprechen. Vorerfahrungen im Pilates sind nicht notwendig. Babys können gerne mitgebracht werden. Der Kurs findet ab Freitag, 13. April, von 9.15 bis 10.15 Uhr mit Kursleiterin Silke Heidemann statt. Die Gebühr beträgt 110 Euro für zehn Einheiten und wird bis zu 100 Prozent von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. su

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